Mengkonsumsi makanan tertentu terbukti buruk untuk kesehatan pria maupun wanita. Statistik menunjukkan, diet berhubungan dengan 4 dari 10 penyebab utama kematian pada pria. Mulai dari kanker, penyakit jantung, penyakit vascular otak, dan diabetes.
Berikut ini adalah makanan yang baik untuk kesehatan pria :
- Tomat
Tomat mengandung asam-asam yang meningkatkan sekresi gastric acid dan membantu mencerna protein dan nutrisi lainnya.
- Kedelai
Mengandung phyto-estrogen yang dikenal berkhasiat untuk kesehatan perempuan, tapi juga baik untuk pria.
- Biji Labu
Biji labu adalah sumber yang baik dari vitamin E, yang dapat membantu memperlambat proses penuaan.
- Wortel
Berkhasiat meningkatkan respon imun dan mencegah radikal-radikal bebas yang merusak sel-sel, dan mengandung vitamin A.
- Seafood
Meningkatkan libido, zinc di dalam seafood baik untuk produksi sperma.
- Bawang Putih.
Berkhasiat ampuh sebagai antibakteri dan meningkatkan absorpsi vitamin B1 dan metabolisme karbohidrat untuk memproduksi energi.
- Air
Tujuh puluh lima persen otak manusia terdiri dari air. Pria perlu 2 liter air sehari.
- Teh Hijau
Mengandung vitamin C yang tidak terdapat di dalam the hitam, juga mengandung asam-asam amino antipenuaan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar